減肥藥存在副作用

減肥藥存在副作用
　　西藥大多是化學合成劑，當人體攝入後必定會產生一定的副作用。然減肥藥而西藥減肥往往生產廠家和經銷者是不會把真實的藥物作用機理告知消費者的，更有許多無良商家為了牟取利益，打著絕對沒有副作用的旗號迷惑消費者。
　　第一大類：激素類藥物
　　作用機理：激素類藥物也稱為“代謝刺激劑”，以最常見的甲狀腺素為代表，當人體通過服用這種激素後，身體的新陳代謝和循環系統會迅速加快，在加快營養物質消耗的同時也加快脂肪的分解和燃燒，進而達到快速減低體重、排出毒素的效果。
　　權衡利弊：這類藥物其實是以精神刺激為主要機制，雖然不會對人體產生太大的負面影響，但如果長期服用會對心腦血管、人體本身的激素分泌系統造成不可估 計的潛在影響。這些副作用並不會立刻發作，但很容易埋下安全隱患，等年紀大了或是遇到並發症就會一起發作，產生嚴重後果。
　　第二大類：雙胍類藥物
　　作用機理：這類藥物又稱為“降血糖物質”，通過增加無氧糖的分解和腸道中對葡萄糖等糖類物質的吸收和利用，進而達到降低血液中血糖濃度和糖轉化為脂肪的能力。這個作用機理本來是給糖尿病患者用來抑制食欲輔助治療的，因注射雙胍類藥物瘦身會引起血糖降低和體重減輕，進而被發掘運用到減肥領域中。
　　權衡利弊：盡管不是精神類刺激藥物，不會對心腦血管造成影響，但是人為降低血糖濃度仍舊有很大的風險。一些廠家表明正常人與糖尿病人不同，在注射和服用這類藥物不會對血糖值產生影響，但長期使用人體的血糖和糖轉化系統會遭到破壞，進而有可能引起嚴重的厭食症或低血糖。
　　第三大類：抑制食欲類
　　作用機理：人的下丘腦中有兩個調節系統，一個是負責產生飢餓信息的攝食中樞，一個是負責產生飽腹信息的飽食中樞。肥胖的人群絕大部分攝食中樞過於興 奮，不斷產生的飢餓信息會促使人不停進食，這類抑制食欲的藥物其實就是調控攝食中樞或激活飽食中樞，讓人逐漸減少食欲亢奮的狀態，進而達到減肥的目的。
　　權衡利弊：暴飲暴食和食欲亢奮都是因為下丘腦的兩個調控中樞出了問題，一定量的藥物干預會得到很好的效果，因為不健康的飲食對身體傷害也很大。但這類 藥物不宜長期服用，因為興奮神經中樞會帶來睡眠淺少、失眠心悸、心煩燥亂等副作用，甚至還會形成可怕的癮性作用，讓人對藥物過分依賴。

減肥藥易患子宮肌瘤

減肥藥易患子宮肌瘤
　　22歲的大三學生龔琪（化名）是易胖體質，為了保持身減肥藥有效材，經常服用減肥藥。幾個月前，她出現月經不調，月經量和白帶也明顯增多，還總感覺腹痛腰酸，龔琪一心以為是經期受寒引起的不適。
　　最近，龔琪發現小腹明顯隆起，還抱怨減肥藥沒起到“減腹”效果。一次洗澡時，她無意間摸到了腹部有不大不小的腫塊，這才突然警覺起來。在室友的陪同下，龔琪到檢查，竟得知自己患有子宮肌瘤。當婦科主任劉運芬告訴她，其子宮肌瘤是長期服用減肥藥引起時，她的心慌了。
　　劉主任介紹說，從近年來的門診量看，子宮肌瘤發病年齡已呈低齡化趨勢，經常有像龔琪這樣的年輕女性患上子宮肌瘤，很多患者由濫用減肥藥物引起。劉主任還強調，子宮肌瘤易引起流產或不孕，不可小視。
　　為了不影瘦身響龔琪以後結婚生子專家采用宮腹腔鏡微創手術，在其腹部打了三個小孔，在可視條件下將肌瘤成功剔除。
　　劉主任指出，年輕女性盲目減肥，長期服用一些瘦身藥物和保健品，易擾亂體內激素的正常代謝，患上子宮肌瘤。她建議，女性在日常生活中要保持飲食清淡， 作息規律，這樣有益於子宮肌瘤的預防。子宮肌瘤症狀表現為月經改變、腹部腫塊、白帶增多、腹痛和腰酸、壓迫症狀、繼發性貧血等，女性朋友一旦發現以上不 適，應及時咨詢醫生，以便早日防治。

減肥茶 為瘦身提速

減肥茶 為瘦身提速
　　在這個寒冷的冬季裡，受氣溫影響我們體內的新陳代謝也跟著減緩台南減肥，代謝力下降，燃脂力也變弱，加上冬季食欲旺盛，脂肪不堆積才怪呢，同時也很容易讓你身體水腫哦！今天，教你如何利用身邊的減肥食物，自制簡單的減肥茶飲，是你無論是在家在，也能輕松活用起來的減肥食譜哦！喝一杯溫熱的減肥茶，從內到外為代謝提速，為瘦身提速！
　　肉桂紅茶
　　在養生學中，紅茶性溫，綠茶則屬寒性，所以紅茶比綠茶更能溫熱身體。就這一點，在我們減肥瘦身的時候，就能好好運用紅茶屬性，來幫助自己提高新陳代謝。
　　而肉桂早就在古代被作為藥材來食用，因為瘦身它能促進血液循環，驅走體內寒氣，讓身體暖和起來。市面上也有許多肉桂制品，如肉桂粉、肉桂條等等，平時活用起來也相當方便。
　　材料：
　　紅茶包1包、開水180cc、肉桂條1根
　　做法：
　　1、將紅茶包放入杯中，倒入開水浸泡茶包。
　　2、浸泡3-4分鐘後，待茶葉泡開，茶味滲出就可以先取走茶包，然後放入肉桂條稍微浸泡即可飲用。
　　你也可以直接用紅茶茶葉來泡茶，但無論是茶包還是茶葉，都盡量避免浸泡過長，泡開3-4分鐘，就把茶葉隔走吧。
柚子茶
　　在韓國掀起風潮的柚子茶，同樣是減肥瘦身的好幫手。從柚子的果汁和果皮中提取的維生素C和維生素P，可以強化我們的毛減肥餐細血管，而檸檬酸令血液循環暢順，大大提升我們的代謝能力。
　　另外，柚子那清新的香味成分之一的檸檬萜，除了促進血行，還具有不錯的舒壓功效，特別是那些容易因壓力而造成身材走樣的人群，一邊喝著暖暖的柚子茶，一邊聞著清新的香氣，減肥又重新恢復動力了！
　　材料：
　　柚子果醬1-2大勺、開水180cc
　　做法：
　　1、用勺子舀2勺柚子果醬到杯裡，然後倒入開水。
　　2、再用勺子輕輕搗爛剛才的果醬，然後充分攪拌，讓果醬溶有效減肥方法解在水中即可。
　　如果你想讓代謝力更提升，或者本身屬於體寒的體質，那麼你可以稍微再往柚子茶中加點生姜末。而柚子果醬溶在水中後，果肉和果皮沉澱到杯底，其實這些也能在喝茶是同時吃掉哦！

冬季健康有效減肥方法

冬季健康有效減肥方法
　　冬季健康減肥方法一：選擇固定的地點用餐有人習慣邊吃飯邊看有效減肥方法電視，實在這是很不好的習慣，由於當你的注意力不在食品上時，你就會在不知不覺中吃下很多。吃飯的時候要坐在固定的地方，瘦身最好是在減肥餐餐桌邊，這樣不僅能降低進食的速度，還能有效減少你的食量。
　　冬季健康減肥方法二：盡量選擇低熱量的食品在逛超采購食品的時候，要仔細朗讀食品的成分及熱量數，盡量選擇熱量比較低的食品。
　　冬台南減肥季健康減肥方法三：多攝入水果蔬菜水果蔬菜含有豐富的植物纖維，但熱量相對比較少，吃了不僅會增加飽腹感，還能減少其他食品的攝入量。每餐吃的蔬菜水果占全部用餐重量的二分之一，就能有效減少攝入的卡路裡。
　　冬季健康減肥方法四：吃飯只吃八分飽吃飯只要八分飽，這不僅是一條很好的減肥經驗，同時也是一條重要的養生常識。吃的太多，熱量消耗不完，就會造成脂肪堆積，所以八分飽減肥藥有效是一個減肥養生的點。
　減肥藥　冬季健康減肥方法五：過一個小時站10分鐘這是說每過一個小時就要活動一下，由於站立會進步身體的代謝速度，讓腸胃消化更快，可以選擇繞房間走一下或者跳一段舞效果更好。

紫薯減肥餐

紫薯減肥餐
　　吃什麼減肥？對於現代社會中的人來說，很減肥餐容易產生便秘的問題。便秘導致身體毒素堆積，讓減肥更加困難。分享秋冬紫薯減肥食譜，輕松照著吃就能夠治療便秘，迅速享瘦。
　　秋冬季紫薯大量上市，吃紫薯減肥已經成為很多人的方法。下面了解開紫薯減肥的秘密，並且教大家如何正確吃紫薯減肥。既然紫薯具有減肥和美容的瘦身功效，那麼怎麼吃紫薯才能有效減肥呢？下面推薦一日紫薯減肥食譜給大家。
　　早餐：紫薯黃瓜羹
　　材料：紫薯100克，黃瓜半根，牛奶有效減肥方法200-300毫升。
　　做法：紫薯去皮，切成丁台南減肥，煮熟。黃瓜去皮，切丁。將煮熟的紫薯、黃瓜丁、牛奶一起放入攪拌機減肥藥有效裡攪拌。
　　效果：排毒消脂，最適合在大魚大肉後食用，可以避免身體吸收過多油脂。
午餐：梅子紫薯飯
　　材料：紫薯100克，梅子10顆，糙米90克，玉米碎10克。
　　做法：紫薯去皮切丁，糙米洗干淨。將紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入電飯煲裡煮熟即可。
　　效果：紫薯、糙米、玉米碎都含有大量的纖維素，幫助消化，有效吸附油脂，有很強的飽腹作用。
　　晚餐：紫薯蔬菜豆漿湯
　　材料：紫薯50克，芋頭100克，馬鈴薯100克，南瓜150克，豆漿500毫升，水600毫升，糖適量。
　　做法：紫薯、芋頭、馬鈴薯、南瓜去皮切小方塊。在鍋裡倒入1大湯匙油，然後加入切好的材料，拌炒均勻，再倒入水，用大火煮開。然後改為中小火煮到所有材料熟軟，然後加入豆漿煮2分鐘在加入糖調味即可。
紫薯的營養價值
　　紫薯是番薯的一種。紫薯除了具有紅薯的營養價值外，還有其它的營養價減肥藥值。紫薯含有硒元素和花青素。硒元素又被譽為“天然解毒劑”和“長壽元素”，可以提高人體的免疫力，同時還能清除體內產生癌症的自由基。
　　另外，花青素是一種強有力的抗氧化劑。花青素可以保護人體免受自由基有害物質的損傷。花青素還能增加血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，一直炎症和過敏，可以改善關節的柔韌性。

單眼皮怎麼畫眼線

單眼皮怎麼畫眼線
　　先上眼影到預眼線技巧定眼線位置的上方，最好選用白色珠光眼影，這樣會有膨脹效果，讓眼睛看起來變大的感覺。眼影只需上到眼線上方位置，這樣眼線以上的眼皮顏色會因為比較暗而有凹下去的感覺。
描眼線
　　首先描一條眼線到眼中的位置，要在眼影的下方，不要太高也不要怕太低，因為太低還可以再往上畫，可是太高就只能重畫，所以要控制好畫眼線的高度；然後張開眼睛確認一下位置，確定眼線高度適合時再進行下個步驟。
填滿眼線
　　確定好眼線的位置後，把眼頭到眼中的部分先填滿，然後從眼角畫出尾巴的高度，一開始也不要畫太高太長；確認眼尾位置後，從眼中描弧線跟眼尾連起來，順著畫過去就好了。
確認眼線高度和弧度
　　然後再張開眼睛確認下眼線是不是自己要的寬度跟弧度，所以同樣道理，所有的線條一開始都不需要畫太高太長，因為可以補眼影。
　　全部填滿眼影後，再修一下不滿意的小部分就正式完成了，眼尾的微揚的弧度加上銀色的眼影是不是讓眼睛看上去變大了許多呢！

台灣阿裡山珠露茶

台灣阿裡山珠露茶
　　清朝後期的台灣， 茶葉是最大的生產和出口品阿里山珠露茶，也促進了台灣北部的發展，將產業重心從原本的南部移轉到了北部，對後來台灣文化的發展有重要的影響。
　　台灣早有野生茶，根據諸羅縣志（1717年）記載：“台灣中南部地方，海拔八百到五千尺的山地，有野生茶樹，附近居民采其幼芽，簡單加工制造，而作自 家飲用。”而根據淡水廳志中記載：“貓螺山產茶，性極寒，蕃不敢飲。”這種野生茶就是所謂的“山茶”，目前仍可以在台灣中南部山區發現這種野生茶樹，但與 目前台灣農民栽種的茶樹在品種上並無相關。
　　台灣目前所栽種的茶樹品種，是距今兩百多年前由福建移民所帶來的，而台灣早期的制茶技術亦是由福建師傅所傳授。目前台灣所產制的烏龍茶、包種茶等茶類，其產制技術皆來自中國福建省。
　　台灣因歷史背景特殊，飲茶文化受中國茶文化、日本茶道和西洋飲茶文化的影響深遠。台灣飲茶文化最早應發源自中國廣東潮洲的功夫茶小壺泡，直至1970 年代起，經由台灣茶界人士的不斷鑽研傳習，點滴融入了中國文人美學、佛教禪宗觀照、以至日本茶道思考與台灣現代生活氛圍，才逐漸演化成現今台灣特有的飲茶 與生活哲學，並以台灣茶藝一詞泛指所有與茶相關的技藝，如種茶、采茶、制茶等技術；茶具的設計與創作；泡茶、飲茶的禮儀與程序；茶文化與藝術、生活、宗教 的結合與交流等。
　　台灣飲茶的歷史甚早，早在西元17世紀以前台灣原住民便已有采野生山茶制茶飲用的習慣。但茶在台灣真正的興盛，主要是18、19世紀間，由來自中國的 柯朝、林鳳池、張乃妙與張乃干兄弟等從福建一帶逐步引進茶苗與技術，於台灣北部瑞芳、木柵與中部鹿谷凍頂山一帶辟園植茶、制茶；之後，19世紀中葉，來自 英國的茶商約翰杜德的寶順洋行首度將台灣烏龍茶引介至海外並獲得成功與口碑後，正式展開了台灣百余年以外銷為主的制茶史。

台灣嘉義縣“阿裡山鄉”

台灣嘉義縣“阿裡山鄉”
　　台灣嘉義縣阿裡山鄉原名為“吳鳳鄉專營阿里山高山茶”，1988年改為現名，對當地觀光和產業助益很大，觀光業者說，“阿裡山”三個字就代表“能賺錢”。
　　“阿裡山”也因名氣太大經常被引用，許多人被“阿裡山”、“阿裡山鄉”、“阿裡山森林游樂區”、“阿裡山風景區”搞混，分不清是哪一種“阿裡山”。
　　一般游客所說的阿裡山，指的是有森林小火車、日出、雲海的阿裡山森林游樂區；台灣少數民族口中的阿裡山指是整個山區，游阿里山高山茶樂區只是其中一小部分；但阿裡山風景區擴大到嘉義縣大部分山區，包括阿裡山鄉和梅山、竹崎和番路鄉。
　　阿裡山風景區管理處表示，當初成立風景區以“阿裡山”為名，就是看上阿裡山的名氣，以“阿裡山”帶動所有風景阿里山茶區的觀光休閑。
阿里山烏龍茶　　雖然“阿裡山”三個字令游客困惑，卻為阿裡山所在的嘉義縣市創造很大商機，尤其開放陸客團來台觀光後，整個嘉義的食衣住行到處充斥“阿裡山”招牌，大陸游客即使因風災等因素無法上阿裡山，在山下看到寫著“阿裡山”的招牌就猛拍照，仿佛這樣就到了阿裡山。
　　奮起湖文史工作室創辦人麥正治說，“阿裡山”不是只有“阿裡山森林游樂區”，阿裡山是嘉義地區的重要資產。
　　據悉，知名的阿裡山高山茶，由於茶區遍布阿裡山鄉、梅山鄉和竹崎鄉、番路鄉山區，原先是以地方或特色命名，台灣省前主席謝東閔將竹崎石桌地區茶葉命名 “珠露茶”，後來縣府將所有嘉義縣的高山茶統一命名“阿裡山茶”，很快打響島內外知名度，銷售量大增，如今更是大陸游客指定伴手禮。

阿裡山烏龍茶的功效

阿裡山烏龍茶的功效
　　1、能瘦身
　　我們經常可以聽到飲用阿裡阿里山烏龍茶山烏龍茶能夠“溶解脂肪”的說法。尤其是吃太多油膩食物後，飲烏龍茶能夠分解阿里山高山茶油脂。人的脂肪細胞中，未被消耗的能量，被當作中性脂肪來儲存，以便運動時作為能源使用。也就是說，並非烏龍茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到了減肥瘦身的功效。
　　2。、抗腫瘤、防老化
　　阿裡山烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。國外一份1994年的烏龍茶功效實驗報告指出，烏龍茶針對高血脂病和高血壓病患者有相當好的療效。特別是68位參與試驗的高血壓病患者中，通過一個階段的測試後，有75%的人血壓值出現了下降的趨勢。
　　3、消除活性氧
　　活性氧是由於紫外線、抽煙、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的物質。它通過將體內的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產生，阻礙阿里山茶身體健康。同時，活性氧還會造成肌膚老化、產生皺紋等一系列有礙於美容的問題。

阿裡山茶口感好

阿裡山茶口感好
　　阿裡山茶遠近馳名，先前是以金萱茶和烏龍茶最受青睞，阿里山茶不過受到景氣影響，阿裡山烏龍茶市場縮減，茶農改研發阿裡山紅阿里山高山茶茶，發現被小葉綠蟬咬過的烏龍茶茶菁，反而增添蜜甜口感，而這頂級的紅茶一台斤(計量單位，1台斤=598。8克)還可以喊到18萬元(新台幣，下同)，還是烏龍特種茶的3倍。
　　來到阿裡山，要來上一杯茶，不過現在阿裡山茶，不再只是金萱和烏龍茶，茶農還研發出阿裡山紅茶。民眾：“水甜甜的、甘甘的。”
　　茶農原本用夏阿里山烏龍茶茶和秋茶來做紅茶，結果口感不佳，後來發現被小葉綠蟬咬過的烏龍茶茶菁，雖然不好看、葉片也長不大，卻意外發現做成紅茶具有特殊的香氣。
　　阿裡山紅茶合作社理事長黃清寬：“(蟲)吸裡面的汁液，讓葉子成長差比較小，它的唾液會產生蜜味出來。”
　　蟲咬過的茶葉，反而成了最高等的特種紅茶，每台斤喊到18萬元，是阿裡山烏龍茶身價的3倍。
　　比較遠近馳名的南投魚池鄉紅茶，用的是大葉種，除了有特殊香氣，還有極佳的收斂性，非常適合清飲；而阿裡山紅茶用的是小葉種，被蟲咬過反而有甘甜蜜味；至於嘉義梅山的高山紅茶，不只也有紅茶香氣，還有東方美人茶的清甜口感。
　　台灣紅茶現在翻紅，茶農改良搶種，“高貴”紅茶也在國際市場上占有一席之地。

阿裡山高山茶大陸搶下單

阿裡山高山茶大陸搶下單
　　2012年桃園縣拉拉山烏龍茶制茶競賽揭曉，拿到“特阿里山高山茶等獎”的茶農呂志強，茶葉行情瞬間水漲船高，特等獎數量只有20斤，多達67人搶著買。復興鄉農會原本阿里山茶定價一斤新台幣3萬元，僧多粥少下，一斤飆破30萬元，有大陸茶商一次下單買5斤，立刻付上“新台幣150萬的支票”。
　　桃園縣生產的包種茶、椪風茶、烏龍茶，無論品質與風味均不輸其他縣市，地勢最高的復興鄉，除了甜柿、竹筍、水蜜桃聞名全台，現在又多了一項特色產品，“拉拉山茶”阿里山烏龍茶。
　　復興鄉農會理事長曾志湘表示，拉拉山茶主要產地集中在中高海拔地區，栽種面積已達40公頃、年產量約4萬台斤，由於品質甚佳，茶農們之前多以其他知名茶專營阿里山高山茶區掛名行銷，今年則由桃園縣農會舉辦的烏龍茶比阿里山珠露茶賽，期藉此提升茶農制茶技術及品質。未來桃園縣政府與桃園縣農會會與茶農攜手合作，協助建立拉拉山烏龍茶的品牌，以提高知名度。
　　復興鄉長林信義說，外界對於拉拉山印像，多半停留在水蜜桃，但當地的茶葉品質，一點也不輸給阿裡山。他認為水蜜桃樹有一定的生長期，拉拉山又屬於水庫 水源保護區，不能過度開發，是可以將水蜜桃園區轉作為茶葉，搭配定期制茶評鑒與比賽，以及打造“拉拉山烏龍茶”品牌，唯有如此才能真正提升茶農的收益。
　　桃園縣拉拉山烏龍茶制茶競賽，茶農共繳交79點、1點21。5台斤，擔任評審的茶業改良場制茶課長陳國任與邱垂豐，對於拉拉山烏龍茶的品質大表贊賞。 陳國任說，拉拉山烏龍茶之外觀形狀緊結，湯色墨綠色，活潑艷麗，水色金黃色清澈明亮，香氣有高山茶鮮活香氣，滋味甘醇，喉韻強、不會苦澀，綜合來看，有阿 裡山高山茶之品味。

重瓣緋寒櫻早晚皆絕

重瓣緋寒櫻早晚皆絕
　　賞櫻攻略：位於日月潭環湖區內的九族文化村內種植了超過三千棵鹿谷住宿的緋寒櫻，這裡可說是台灣地區最美麗、櫻花密度最集中的賞櫻勝地。每逢櫻花祭，園內山櫻花正盛綻放，幾乎走在園區的任何一角落，都能欣賞到櫻花的花姿，隨處都能感受到那股浪漫至極的氣氛。
　　白天漫步在浪漫的櫻花步道，重瓣山櫻盛放時，滿樹紅花撩人，很有春的甜蜜溫柔氣息，更具浪漫的意涵。在歐洲宮廷巴洛克式的“水沙連歐洲花園”，緋紅的 櫻花加上歐式的庭園造景，別有一種獨特的風味。可坐在火車上暢覽歐式花園景色，享受如畫般的愜意。而最特別之處是，可以搭上日月潭纜車，從高處欣賞整個九 族的美麗，一塊塊的桃紅櫻花與春天的綠樹相間，浪漫至極。
　　除了在藍天白雲下賞櫻，九族文化村最特別的是夜櫻。夜色降臨，這裡的櫻花樹搖身一變，成為燦爛的光雕精靈，櫻花結合視覺與聲光科技在天然的舞台演出，讓人仿佛進入了夢幻瑰麗的琉璃幻境。
　　其他玩法：在九族文化村，游客還可以領略台灣地區少數民族的文化，園區內有仿造少數民族實屋打造的建築，以生活化的立體形態展列，讓游客通過實物、手 工藝現場展演等多種形式，對少數民族文化有所認識。此外，也有展現當地人舞蹈技藝的表演劇場，你可以欣賞到淳樸傳統的特色表演。而喜歡刺激的年輕人，不妨 在歡樂世界體驗機動游戲的痛快刺激，如台灣地區最高、速度最快自由落體UFO、懸吊式雲霄飛車“馬雅探險”、加勒比海探險等，都能讓你感受無窮的樂趣。
　　九族文化村位於台灣地區南投市，緊鄰中外聞名的日月潭，還可以連游著名的日月潭景區。
　　交通：從廣州直飛台灣，在台北搭乘火車至台中火車站，於站前轉乘仁友客運即可到達九族文化村。
　　住宿：九族文化村位於台灣南投市，團隊旅游一般安排入住當地特色溫泉酒店。
　　美食：南投擁有許多豐富的農特產與地方美食，包括鹿谷鄉的竹茶餐、仁愛鄉的當地菜、信義鄉的梅餐饗宴、水裡鄉的山產、魚池鄉的潭魚等等，都可一試。
　　購物：在九族文化村內，日月潭紅茶、魚池香菇、紹興香腸、櫻花麻糬、客家米食等南投地方特產，都可讓你滿載而歸。

優美溪頭民宿

優美溪頭民宿
　　位於南投縣鹿谷鄉的北勢溪畔，鄰近溪頭森林游樂區，到溪頭只杉林溪民宿要5分鐘，離杉林溪森林游樂區也只約30分鐘的車程，是您周休渡假，來溪頭、杉林溪享受森林浴與芬多精的最佳住宿！
　　聽濤園四週山林環繞，放眼望去盡是幽美的孟宗竹林，景色優美，令人流漣忘返！山莊客房有大樓和木屋二種型式，設施新穎舒適，讓游客享受難忘的旅程。
　　此外，山莊餐廳特聘請資深師傅掌廚，精心為您調配山產野菜料理，口味絕佳，如竹筍飯、現撈活鱒魚等，足夠的鄉土原味令您贊不絕口！
　　渡假山莊的窗外就是充滿綠意的庭院，非常靜謐、舒適，可以坐在露天咖啡座上，欣賞美麗景致，非常自在。
聽濤園山莊位於靜謐的山林之中，遠山近水、環境清幽，加上園區種植的許多花草樹木，讓游客漫步其中、享受渡假氣息。
　　山莊餐廳提供多樣化的美食饗宴，利用山上的特產如土雞、竹筍、鮮魚等等做成美味料理，讓游客品嚐山中美味。
　　薄紗帷幔、柔軟的床套組，彷彿情人的撫慰，令人陶醉，浪漫舒適的格局，讓您體驗難忘的住宿體驗。
　　獨棟設計的原木木屋，除了讓您享有完全不受打擾、自在的居住空間外，夜晚還可以聆聽悅耳的萬籟之音。

寶島旅游大推薦

寶島旅游大推薦
     杉林溪海拔高水量足，在季節轉換時，杉林溪旅遊造 型美美的楓樹，展現其迷人風采，全區都有分布，以飯店旁小木屋區變紅時最為壯觀。賞楓期間美美的繡球花、狀元紅、葉牡丹隨侍在側，令人有寵辱俱忘之感杉林 溪森林生態渡假園區的特色之一為"十二生肖彎"，從鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬等彎道中，擁有許多自然景觀，讓人徜徉在大自然中。
　　地址：南投縣竹山鎮大鞍裡溪山路6號
　　楓葉步道勾勒美景鹿谷－石門水庫
　　石門水庫擁攬桃園龍潭、大溪兩個鄉鎮的明媚風光，層疊錯落的山峰和碧綠的湖水勾勒出一幅動人的天然風景，每年深秋，石門水庫槭林公園緋紅楓葉襯著山湖 楓光，鄰近的森林與槭林步道區栽植三千多棵青楓樹林，冬天赤紅的青楓與金黃的楓香相映成趣，成為北台灣低海拔的熱門賞楓勝地。
　　必讀要聞。
　　在周休假日安排一下，讓你帶著全家人從城市水泥高牆出走，去享受自然、去感受自由、去創造精彩。除了賞楓之外，民眾也可到石門水庫周圍餐廳品嘗活魚多吃的美味，像是砂鍋魚頭、豆瓣魚等，讓民眾來到桃園石門水庫旅游有得玩又有得吃喔！
　　地址：桃園縣復興鄉佳安村佳安路2號
　　景觀特色：每年年底和翌年年初會舉辦"石門水庫賞楓月"活動，讓民眾在賞楓之余也能了解水資源的知識。
　　漫步竹林賞山容壯麗－馬拉邦山
　　馬拉邦的賞楓特色在於，它的主稜線的兩側種植青楓、楓香等兩種楓樹，其中青楓葉片較容易變成鮮紅色，楓香葉片遇冷則會變成橙色或褐色，兩者相間，景觀 相當美麗。主稜兩側都可以上山賞楓，不過多以山腳下的東興小學為起點，小學旁邊立有馬拉邦山區略圖，可依圖循竹林石階漫步而上，來回約需6時。
　　地址：苗栗縣大湖鄉
　　福壽山農場"楓"情展現
　　位在台中梨山一帶的福壽山農場是台灣地區著名的賞楓聖地，隨著秋冬的腳步靠近，許多楓迷們也就越期待福壽山的"楓"情展現。每年福壽山的松廬外的楓樹開始換妝，總是吸引游客駐足攝影，楓葉的紅和松爐的紅瓦相相輝映，如此美景讓"松廬楓紅"躍居福壽山農場第一杉林溪名景點。
　　另外一個賞楓景點，位於農場辦公室旁的鴛鴦湖是福壽山農場，這裡的楓葉品種不同，主要是青楓和紫葉槭，游客也可觀賞福壽山的晚霞黃昏，除一片又紅又橙又紫又黃的天空外，在福壽山旁的群山脈動包圍下，更顯日落的壯麗氣勢。
　　地址：台中縣和平鄉梨山村福壽路29號
　　奧萬大：楓葉故鄉
　　這裡擁有全台灣最大的天然楓香純林，從森林公園走吊橋即可進入約8公頃大的杉林溪住宿楓林區，每年11、12月深秋楓紅時節，滿山艷紅讓人忘了身在何處；沿著楓林區往上走，有整片松樹純林，紅葉和青松相呼應，美景只在此山中。奧萬大位於南投仁愛鄉親愛村，擁有"楓葉故鄉"之美稱，是全台名氣最響亮的賞楓處，楓紅時節游人如織。
　　要欣賞奧萬大的楓葉、松林，從游客中心出發有兩條路徑：一條是從櫻花園方向，春天可以看到繽紛的櫻花；另外從生態沼澤沿著坡度陡峭的好漢坡步道到森林浴步道是一片針、闊葉混雜的林木，在森林公園可以享受到豐富的芬多精及生態景觀。

早春賞花全攻略

早春賞花全攻略
　　經過了一輪又一輪寒流的洗禮，氣溫終於有杉林溪住宿了春天的感覺，陽光越來越明媚，風兒越來越輕柔，花骨朵在枝頭醞釀綻放……不過，想看到2012年第一場鮮花的盛宴，還得往南走往外走。對於去哪裡，還沒打好主意？那就看看我們分門別類的推薦吧。
　　婺源 最美鄉村最美花景
　　花季主角：油菜花
　　最佳花期：3月初到4月底。3月10日至4月20日是旺季。
　　賞花看點：婺源號稱是中國最美麗的鄉村。三月中下旬是它最美的時候：嬌嫩鵝黃的油菜花盛開了，開在屋前村後，開在田園小溪旁，開在層層盤旋而上的梯田裡，開在草木返青的山腳下……嫩黃的花，嫩綠的葉，讓一切文字顯得蒼白。
　　其他推薦：除了婺源，很多地方都有油菜花可觀，比如千島湖，天藍，湖碧，花黃；黃山的油菜花風格獨具，漫山遍野的油菜花白雲深處的古民居，宛如天上人間；而清遠油菜花的特點是面積很大。
　鹿谷　線路參考：港中旅最美的鄉村婺源-廬山-三清山-瓷都景德鎮雙臥純玩六日游，參考價位：1980元/人；山東嘉華文化國際旅行社婺源江嶺-江灣-曉起-李坑-臥龍谷森林水世界-杉林溪彩虹橋-思溪延村杉林溪旅遊純玩四日游杉林溪民宿，參考價位：628元/人。
　　南京 清婉梅花傲然立
　　花季主角：梅花
　　最佳花期：今年的花期較往年推遲7天左右，最佳花期將在3月初至3月中旬。
　　賞花看點：梅花山號稱內地的頭號梅花基地，山上植梅數千株，品種繁多。春天梅花盛開時，遍山梅花爭芳鬥艷。梅花谷景區的鐘山梅花盆景園也很有看點，2 月25日至3月11日的梅花節期間這裡集中展示了800盆梅精品盆景，劈梅游龍梅曲干式斜干式懸崖式臥平式，還有一些青苔封枝的老梅樁盤根錯節的露根式， 千姿百態，各有其美。同時，100個品種，2000盆各具特色的溫室花卉也同時亮相梅花節，金錢松真柏澳洲杉等精品盆景，搭配大花蕙蘭蝴蝶蘭郁金香君子蘭 等名貴花卉也為梅花節助威。
　　其他推薦：除了南京，杭州青芝塢靈峰探梅景區也是一處賞梅勝地；蘇州環鹿谷住宿太湖的東山西山光福鄧尉山，三大景區有梅林總面積近3萬畝；無錫梅園則有“梅園無處不飛花”之美譽。
　　線路參考：中國康輝旅行社青島有限南京-無錫-蘇州-杭州-上海/雙水鄉“烏鎮(東柵或西柵)西塘住宿”雙飛五日精品游，參考價位：1620元/人起；攜程上海-蘇州虎丘花會展-水鄉西塘-杭州西溪花朝節4日舒適半自助游，參考價位：1709元/人。

迷人的杉林溪景色

迷人的杉林溪景色
杉林溪海拔高水量足，在季節轉換時，造型美美的杉林溪楓樹，展現其迷人風采，全區都有分布，以飯店旁小木屋區變紅時最為壯觀。賞楓期間美美的繡球花、狀元紅、葉牡丹隨侍鹿谷在側，令人有寵辱俱忘之感杉林溪森林生態渡假園區的特色之一為"十二生肖彎"，從鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬等杉林溪住宿彎道中，擁有許多自然景觀，讓人徜徉在大自然中。
暖熱的台灣，並非牡丹花原鄉，嬌貴的牡丹全自日本引進，並栽植於寶島中海拔山區，賞花期從春光正盛的三月下旬到四月下旬。南投杉林溪是台灣唯一以牡丹花招徠游人的主題園區，今春寶島流行賞花游，繼櫻花之後，牡丹成了賞花主角。
　杉林溪旅遊　 杉林溪位處南投縣竹山鎮，全境海拔在1600~1800公尺間，杉林溪森林游樂區成了台灣民眾心目中牡丹花與郁金香的故鄉。四月正是牡丹花盛開期，此時杉 林溪不僅周休假期一房難求，絡繹於途的大小車輛為公路帶來長長車龍，牡丹花房裡則見滿滿的賞花游人。由於今春天氣暖熱不定，牡丹賞花期可維持到四月底。
　　台灣少見的牡丹美艷引人，花期緊接在紫藤之後的銀藤，現也在長約二百公尺的紫藤花路盛放。銀藤是紫藤的姐妹花，不同的是紫藤開浪漫的紫色花，銀藤則是開白花，而且銀藤花期略晚，通常在四月間綻放。杉林溪有白中帶微黃和白中帶紫兩種花色，盛綻的銀藤在杉林溪民宿春陽下宛如奔放的流瀑，吸引游人好奇探花。
　　杉林溪的春天來得較平地遲，紫藤花路所在的藥花園裡，現不僅銀藤綻放，繡球花今春也提早進入開花期，園內已見零星開花，四月底將進入盛花期。藥花園有春花也有新綠，紫葉槭的嫩紅和黃楓的黃翠，構成絕美鹿谷住宿新綠圖。

鹿谷冬茶收成少

鹿谷冬茶收成少
　　南投縣鹿谷鄉今年因雨水不足，冬茶收成少價格優，加上冬鹿谷茶比賽在即，宵小覬覦。鹿谷初鄉村杉林溪林姓茶商原訂今天要寄給大陸客戶1萬多台斤冬茶，5日凌晨遭竊賊侵入，偷走1500台斤，損失200多萬元（新台幣，下同）。
　　警方指出，竊賊最少3人，似乎熟諳茶行內外，行竊杉林溪住宿前利用手電筒強光和布塊，照射監視器再蓋上布幔遮掩，不排除為專偷茶葉集團。
　　今年五月間，鹿谷春茶上市前夕，當地茶商也被偷了600余斤春茶杉林溪旅遊，損失近千萬元，至今未破案。近兩年也有3、4家茶商遭竊，且數量超過數百斤，可見宵小看准了價好的鹿谷杉林溪民宿春茶、冬茶下手。
　　林姓茶商說，5日上午6點起床，鄰居就跑來告訴他，店面的監視器被蓋上布幔，驚覺不妙，趕緊到店裡查看，已打包成每35台斤一袋的真空包冬茶，被偷走1500台斤。
　　他調閱監視器，約凌鹿谷住宿晨一點，有2至3名年約30歲、戴口罩男子，將布幔蓋上監視器，8支監視器當中被蓋6支，偷3小時才離去。