為什麼你總是失眠？

　　失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年失眠邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病症。

　　長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂，興奮態、淺睡態、深睡態運行失常，規律錯亂，晚上睡眠生物鐘常常被興奮、淺睡兩種狀態所干擾，無法入睡，睡後易驚醒，失眠多夢，焦慮型、抑郁型、淺睡型失眠症狀不期而至。

　　其實生活中人體健痔瘡康的三大寶：睡覺、飲食、運動。睡覺是占第一位的，所以經常失眠的人要引起重視了！只有人們認可這個觀點，才能減少失眠的次數。從治療失眠新生兒到老年人，每個時間段都要睡眠充足。很多睡眠的質量不好，多半是伴著抑郁症的，只要我們很好的調節心理就能避免失眠。

　　失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。如果患者出現長期失眠一定要多加注意，盡快到正規接受詳細的檢查以及科學合理的治療。