養成易瘦體質 3款中醫減肥湯幫助你圓夢

　　在藥妝店，現在針對減肥或身體狀態不減重好的中藥也開始販售。但是中藥到底要怎麼選購，不清楚的人是不是很多？這一回，就要從中醫的基本“氣•血•水”停滯的特征跟類型來介紹中藥減肥法。
　
一、調整“氣•血•水”平衡，讓自己變成自然容易瘦的體質：
　　中醫認為“氣•血•水”是生命維持的3減肥要素，這3要素正常在體內循環時，就可以保持健康。
　　氣停滯時會因為壓力而肥胖，“氣”是指能量。氣的循環停滯時容易消沉，也可以說“因為壓力而肥胖”。
　　壓中醫減肥力太多、聳肩、平肩、沒有腰身、肌肉粗肥、體重增減激烈，有以上的特征。
　　血瘀滯時也容易肥胖，“血”不止是血液，也代表血液所運送的營養。血停滯時會變成“因血而肥胖”的體質。
　　很能吃、體重或體脂肪多、小腹凸出、頭痛、生理痛嚴重，有上述的特征。
　　水停滯時浮腫虛胖，“水”是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。水停滯時，容易變“浮腫虛胖”的體質。
　　臉色蒼白、沒吃甚麼卻變胖、下半身肥胖、容易浮腫，有以上的特征。
　　二、依據類型可以服用中藥：
　　1、氣不足讓代謝變差時，“補中益氣湯”
　　補中益氣湯的意思就是，補足腸胃的機能的氣循環。
　　推薦給氣不足時，有倦怠感或疲勞感的人，或著是腸胃較弱的人。
　　2、血不順時吃太多變胖，“大柴胡湯”
　　大柴胡湯可以把停滯在體內多余的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等症狀的人。
　　3、水不平衡時浮腫虛胖，“防己黃耆湯”
　　不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類的人可能無法讓體內的水分好好循環。防己黃耆湯有補“氣”，並且讓“水”排出的作用。
　　小叮嚀：對症下藥，找出自己的體質症結在哪，利用中藥不僅有利於健康，還可以打造易瘦體質噢！